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2008-09-17(Wed)

『歩く:休む』その比率1:9。人、それをウォーキングと…言うわけねぇ

ni003a.jpg

「歩きます!歩きますよ!!
歩くの大嫌いだけど、ウォーキングダイエットに励んでみます!」

タオルを頭に巻いて、やる気十分の夫。

そのスタイルは、年代を感じるのでやめてくれませんか?
と、心の中でツッコミを入れてから、やる気を盛り上げる為、応援の拍手。

ni003b.jpg

「勿論!ネコも一緒だからね!」

一人で何も出来ない子でしたね。あなたは。

と、更に心の中でツッコミを入れて、
とりあえず自分のダイエットの為でもあるかと、
ウォーキングについていく。


で、10分後。

近くの某大型ショッピングモールに到着。

中を歩いて、歩いて。



ni003c.jpg


「ネコー!アイス食べよう!
あ!あそこでドーナツ食べよう!!」



ウォーキングしたから、腹ごなししないとね!


ni003d.jpg

……。

……。

……。



なんていうか、もう。




貴様は、出歩くな。




イヌ夫の目標体重まで、あとマイナス10キロ。
やる気あんのか?と心底問いたい。




ダイエットには、運動。

これはもう、
日本に富士山。
アメリカに自由の女神。
フランスにエッフェル塔。

めざましテレビに、可愛いお天気キャスター。

位に、欠かせないものです。
(最後だけスケールが小さくないか?しかも、なぜ強調?)

でも、
仕事して疲れて帰ってきたのに運動かよ。とか、
旦那や子供の世話、日々、家事に追われてたら無理だって。とか。
とにかく、まとまった運動をする暇がない、やりたくない。
という人は多いと思います。

私も働きながら、ダラダラだけど家事をしているので、
そのあたり、よーく分かりますとも。

なので、無理してウォーキングする。とか、
走るとか、ジム行くとか、この際それらは諦めましょう(笑)

私もダイエット時に、ジムに入会したのですが、
1ヶ月で挫折しましたよ。アハハ。

ウォーキングは、街探検をしながらで面白かったので、
(この話は後でまた機会があったら、記事書きますね)
多少続いたのですがね、街を探索し終わったら、
終了してしまいまして(^^;)

絶対行く!何が何でもやる!と決めなきゃ、
運動好きじゃない限り、続かないので、
別方向から攻めてみます。

主婦である場合は。メインの仕事である『家事』を増やす。
これだけ。

毎日お風呂掃除と、ベランダ(もしくは庭)掃除、
している方は少ないと思います。
(している人には、ちと申し訳ないのですがね(^^;))

この頻度を増やす。とにかく増やす。

1週間に一度の人は、3日に一度。
3日に一度の人は、2日に一度か毎日。

綺麗になり過ぎて掃除する場所ない!という時も、
お風呂なら、水拭きと乾拭き。
ベランダ掃除も、水拭きと乾拭き。
これらは、いくらやっても構わないと思うので、
お腹に力を入れて、腕を伸ばし、足を伸ばし、
窓拭き掃除はスクワット!な感じで、
体を動かすという事を意識しながらやると良いかと。

それらの掃除をした事ある人は分かると思いますが、
結構、汗だくになりますよ。

旦那さんには、「私これだけ頑張っているの」アピールも出来ますし、
だから、今日は子供達のお風呂はあなたね。と、
ぐいぐい用事を頼んでしまいましょう。

独身の方も、実家暮らし、一人暮らし関わらず、
風呂掃除とベランダ(庭)掃除は結構、体力使うので、
効き目はあると思いますよ。

私がダイエットした時は、一応体操のようなものもしていたのですが、
(この体操については、また今度記事書きます(^^))
それらも、運動代わりにしてました。

疲れている時に家事なんてやりたかないよっ!
とも思っちゃうのですが、痩せる為というだけじゃなく、
家が綺麗になるという特典付の運動として考えると、
やってやるか。と重い腰も上がるのではないかと。

ただ、一つ問題があって。
これらは、季節の良い時じゃないと、ちょっぴり辛い。
夏は熱射病や熱中症が怖いし、冬は風邪ひきそうだし。

というわけで、春&秋専用運動として、ご利用下さい(笑)


何事も臨機応変に動くことが、ダイエットでも肝心ですな。




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Author:ネコ
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イヌ夫をいぢめる事を生きがいにしている、ドS妻。メタボ腹夫にダイエットをさせる為、日々戦っている。

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