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2008-09-27(Sat)

某きん○くマンは牛丼を食べ続けてもそのままですが、夫は牛に大変身

ni006a.jpg

「筋肉を作ると、痩せるらしいですよ!!
贅肉を筋肉に変えるんですよ!ネコ!!」

ぷよぷよお腹をぷるるんと震わせて、勢いよく言うイヌ夫。

そうですね。それが全部筋肉になったら、
それはそれでドン引きですが、
それでも、出鼻を挫いていけないと、
本日もやる気の無い拍手を贈る。

あー、ぱちぱちぱちっと。


ni006b.jpg

「筋肉ね、まぁ、贅肉よりは随分健康的な感じよね。
字的にも」

「そうです!よく分からないけど、そうなんです!
というわけで、鉄アレイを購入してみました!!」

びしっと鉄アレイを指差して、偉そうにふんぞり返るイヌ夫。

「これを毎日50回ずつ!
上げ下げ上げ下げ上げ下げですよ!!」


1、2、3、4、5……。

……。

……。

ni006c.jpg

「18、19、20……げ、限界ーーーーっ!!」

まだ半分の回数も終わっていないのに、
鉄アレイを放り出す夫。

「……まぁ、あれだよね。
最初から飛ばしても、続かないから、
そのくらいで良いんじゃない?」

「そうだよね!そうだよね!!」

私の甘い意見に、大きく頷いて、
その日の筋肉増量運動は終了。


そして、次の日。


ni006d.jpg

「いたーーーい、筋肉痛、いたーーーーい!!
こんなに痛いんじゃ、鉄アレイ持てませーん!!」


そして、その日以来、放置され続ける鉄アレイ。


……。

……。

……。


次の日に筋肉痛がくるなんて、まだまだ若いわね。
と、よいしょするべきか。

ちょうど良い漬物石をありがとう。
と、お礼を言うべきか。


放置された鉄アレイを使って、
私が鋼の筋肉を手に入れ、ボディブローをぶちこむべきか。







迷うことなど、一つもありませんね。






現在、ネコ妻は、夫のいないところで、
黙々と筋肉増強中。




イヌ夫の目標体重まで、あとマイナス10キロ。
私がムキムキになる前に、頼むから痩せて下さい。



ネコ妻は、学生時代体操部でございました。

特別真剣に部活動に励んでいたわけではありませんが、
それなりにその頃は、腕や足に筋肉がついておりました。



おりました。(超過去形)



それらは、体操。
ひいてはカテゴリ『運動』から遠ざかると同時に、
あっさり、


脂肪に大変身。


それは、もう、華麗な変身をとげたそれを、
身に纏って……る場合じゃねぇ!

と、数年後に気づいたネコは、
とりあえず、脂肪を燃焼させる工夫をしてみました。

一番効いたのは、やはり30分継続してやるストレッチ体操。
(これについては、また今度)
ですが、その前に、沢山汗が出るように、代謝をよくする為に、
試したことをご紹介。
(どれが効いているのか、分からないので、
全部書いてみます)


・にんにくを毎日食べていた。
 (サラダのドレッシング(自家製の低カロリーのもの)に、
 生にんにくを入れていた。
http://nekoinublog.blog33.fc2.com/blog-entry-6.html
↑そのドレッシングについては、この記事を参照)

・生姜湯や生姜茶(蜂蜜入り)などを、ストレッチ前に飲んでいた。

・ヴァームをストレッチ前に飲んでいた。


特にヴァームは、飲んだ後、動くとダクダクダクダク~っと、
汗が溢れて、大変な事に。

ヴァームを飲んだ時は、バスタオルを下に敷いて、
体操をしなければ、床がびしょびしょになるよっ!!という位、
汗が出るので、私的にはオススメです!

生姜茶は、すぐに効き目は無いのですが、
後になって、ぽかぽかして、良い感じになります。

ストレッチ終わって、お風呂に入って、
もう一度生姜茶を飲むと、
ほわぁ~と体がほぐれ、ダイエット効果というより、
精神安定になるかなぁ~という感じでもありました。
(でも、蜂蜜入りなので、沢山入れては駄目です。
薄めに入れて飲んでください)

折角、重い腰を上げてストレッチ体操をするのだから、
より効果を上げるやり方で、そういった運動をしたいものですな!


*上記で紹介したダイエットグッズです。
 それぞれ販売しているお店にリンクしています。

■ヴァーム


■生姜茶

*私が飲んでいた物と同じ物が見つからなかったのですが、
 こういう蜂蜜入りのジャム状のものだと、飲みやすいですな。



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2008-09-22(Mon)

ウチの夫はsunを夏と訳しました

ni005a.jpg

最近新しい仕事を始め、忙しい&小難しい業務に、
頭から煙玉のようにもくもくと何かを出しているネコ妻。

体と頭の疲れを少しでもほぐすべく、ツボ押し棒なるものを、
購入してみました。


ni005b.jpg

ここのツボを押すと、この場所に効くみたいな説明書きを読みつつ、
ぐりぐりと足のツボ押しをしてみる。


「お、これは気持ち良い」


特に、悪いと思っていた胃の部分は、押すとびりびりするというか、
痛気持ち良い感じ。


「おおお、これはますます気持ち良い!」


床に座った状態で、背中丸めて、ウキウキでツボ押し作業を続けていると、
イヌ夫が「何やってるのー!」といつも通り、つきまとい声をかけてきた。


「ツボ押しやってるの」

「そうなの!効く?効くの?中国四千年?」


それは気孔では?(ツボ押しもあるのかもしれませんが)と、
軽く心の中でツッコミを入れて、「効く感じはするよ」と頷く。


「そうなんだ~……俺も!俺もやって欲しいです!」

「……自分でやれよ」

「ししししどい!俺の奥さんなのにっ!!」


奥さん業務の中に、夫のツボ押しは入っていませんよ。阿呆め。

心の中で悪態をつきまくるけれど、ここで無視すると、後が大変。
というか、疲れているので、ここは適当にツボ押しをしてやる方が、
さっさと解放される。

というわけで、夫の足ツボを押してやることに。


ni005c.jpg


「えーと、ここが胃だよ」

ぐりぐり

「うひゃー!なんかくすぐったい!!」

「じゃあ、悪くないんじゃん?えーと十二指腸、肺……」

ぐりぐりぐりぐり

「うひゃひゃひゃひゃ!!さぶいぼーー!!」


どこを押しても、くすぐったいを繰り返す夫。


「どこも悪く無いのね。良かったじゃん、健康体で」

「うん、そうだね~……っって!イタタタタ!!今の所、痛い!」

「え?今の所?」


夫が痛いといった場所が、どこにあたるのか、説明書でチェックする。



ni005d.jpg


『脳』



……。

……。

……。

……。



頭、悪いからね……。

Chinaをチナと読んだ男だからね……。

sunを夏と訳した男だからね……。


「ね!どこだったの?そんなヤバイ場所だったの!!」


びびっている夫に微笑みを返して、
とりあえず、今年、人間ドック行けと言っておきました。



余計、不安だっつーのな。ハハ。





2008-09-20(Sat)

ソフトクリームのようにマヨネを食べられると言ったのは、私の夫です

ni004a.jpg

ダイエットには野菜ですよ!野菜!

野菜を食べれば良いんですよ!……嫌いだけど。
肉を減らして、野菜をモリモリですよ!……凄く嫌だけど。

付け加えられた、言葉を華麗にスルーして、
今日も元気に嘘くさいダイエット宣言をする夫に、
一応、励ましの拍手。


ni004b.jpg

偉いわね。
じゃあ、リクエストにお応えして、
本日は具沢山温野菜サラダを作ってあげましょう。

トッピングにゆで卵と、カリカリベーコン、
カレー風味のカロリー少なめの軽いソースなぞ如何でしょうか?


ni004c.jpg


おおお!それなら、食べた気になりそうだね!
よーし!今日は野菜づくしだっ!!




で、夕飯になり。





マヨネ~マヨネ~、野菜にはマヨネ~。
俺はマヨネが大好き~♪だってマヨラーだから~!
カレーにだってマヨネは合うんだ~♪♪


ni004d.jpg

鼻歌まじりで、出来た温野菜サラダに、
マヨネを、容器が「ぷしゅ~」と悲鳴あげる程、
力いっぱい絞り、かけまくるイヌ夫。


……。
……。

……。

……。



イヌ夫よ……。


涙で、前が見えないよ。




つか、






マヨネで野菜が見えないよ。






イヌ夫の目標体重まで、あとマイナス10キロ。
拳大の石を投げつけたくなってきました。




マヨネーズ・ソース・ドレッシング等々。
お好きですか?

私も、旦那に負けず劣らず、これらのトッピング類大好きでした。


が。


これらの『+α』分が、ダイエットでは意外と大きな敵になります。

大量に摂取したつもりじゃないのに、

え?昨日、私サラダだったよね?つか、ここ数日サラダだったよね。
なのに、なんで1キロも痩せてないの?

という状態の方、意外とこの『+α』分で痩せていなかったりします。

折角サラダで頑張ったのに、何も変わってない。
あー、やっぱり何やっても変わんないや。ダイエットやめよー。
と、思わせる。そんな地味で、嫌な攻撃を与えてくるタイプですよ。
ヤツらは。
(特に市販のドレッシング類が重いですな。
ローカロリーと書いてあるものは別ですが)


なので、

キュウリ一本丸ごと食い。(某シャウエッセンの真似をして食べるのもよし)
トマト一個丸ごと食い。(夏の太陽が似合いそうです)
タマネギ丸かじり。(犬に与えてはいけません)

スイカ皮ごと。(ちょっとしたギネスに挑戦だ。やめておけ)

という感じで、そのまま食べれば良い。
食べれば良いと分かっていても、濃い味に慣れた現代人としては、
やっぱりサラダには何かつけたい。

というわけで、私が友達に聞いて、よく作っていたドレッシングをご紹介。

■用意するもの

・ノンオイル和風大葉ドレッシング(ローカロリードレッシングの定番)
・にんにく(すりおろしたもの無ければチューブにんにくでOK)、
・オリーブオイル

*ノンオイル和風大葉ドレッシングは、それ系のローカロリードレッシングなら、
 なんでも良いと思われます。

■作り方

1.和風大葉ドレッシングをかけたい分量ボールに入れる。
2.にんにくを好きな分量投下。
3.オリーブオイルを小さじ1投下。
4.ドレッシングとオイルが分離しているので、
  にんにく混ぜるついでに、高速泡だて器のように混ぜ、
  そのままサラダにぶっかける。

以上。

オリーブオイルを入れたら、何のための、ノンオイルだよ!
と思われるかもしれませんが、やっぱり油っけが欲しいんですよ。
なので、自宅でこれを少々入れて、欲とダイエット両方を満たそう。
という計画だったりします。

生にんにく使うので、匂いが気になる方は、
沢山入れないようにするか、においがきつくない、チューブにんにくを、
使うようにすると良いかもしれません。

私はダイエット時にこのドレッシングを、
殆ど毎日、使っていました!

オリーブオイルは体に良いと言いますし、もし宜しければお試しあれ~。



2008-09-17(Wed)

『歩く:休む』その比率1:9。人、それをウォーキングと…言うわけねぇ

ni003a.jpg

「歩きます!歩きますよ!!
歩くの大嫌いだけど、ウォーキングダイエットに励んでみます!」

タオルを頭に巻いて、やる気十分の夫。

そのスタイルは、年代を感じるのでやめてくれませんか?
と、心の中でツッコミを入れてから、やる気を盛り上げる為、応援の拍手。

ni003b.jpg

「勿論!ネコも一緒だからね!」

一人で何も出来ない子でしたね。あなたは。

と、更に心の中でツッコミを入れて、
とりあえず自分のダイエットの為でもあるかと、
ウォーキングについていく。


で、10分後。

近くの某大型ショッピングモールに到着。

中を歩いて、歩いて。



ni003c.jpg


「ネコー!アイス食べよう!
あ!あそこでドーナツ食べよう!!」



ウォーキングしたから、腹ごなししないとね!


ni003d.jpg

……。

……。

……。



なんていうか、もう。




貴様は、出歩くな。




イヌ夫の目標体重まで、あとマイナス10キロ。
やる気あんのか?と心底問いたい。




ダイエットには、運動。

これはもう、
日本に富士山。
アメリカに自由の女神。
フランスにエッフェル塔。

めざましテレビに、可愛いお天気キャスター。

位に、欠かせないものです。
(最後だけスケールが小さくないか?しかも、なぜ強調?)

でも、
仕事して疲れて帰ってきたのに運動かよ。とか、
旦那や子供の世話、日々、家事に追われてたら無理だって。とか。
とにかく、まとまった運動をする暇がない、やりたくない。
という人は多いと思います。

私も働きながら、ダラダラだけど家事をしているので、
そのあたり、よーく分かりますとも。

なので、無理してウォーキングする。とか、
走るとか、ジム行くとか、この際それらは諦めましょう(笑)

私もダイエット時に、ジムに入会したのですが、
1ヶ月で挫折しましたよ。アハハ。

ウォーキングは、街探検をしながらで面白かったので、
(この話は後でまた機会があったら、記事書きますね)
多少続いたのですがね、街を探索し終わったら、
終了してしまいまして(^^;)

絶対行く!何が何でもやる!と決めなきゃ、
運動好きじゃない限り、続かないので、
別方向から攻めてみます。

主婦である場合は。メインの仕事である『家事』を増やす。
これだけ。

毎日お風呂掃除と、ベランダ(もしくは庭)掃除、
している方は少ないと思います。
(している人には、ちと申し訳ないのですがね(^^;))

この頻度を増やす。とにかく増やす。

1週間に一度の人は、3日に一度。
3日に一度の人は、2日に一度か毎日。

綺麗になり過ぎて掃除する場所ない!という時も、
お風呂なら、水拭きと乾拭き。
ベランダ掃除も、水拭きと乾拭き。
これらは、いくらやっても構わないと思うので、
お腹に力を入れて、腕を伸ばし、足を伸ばし、
窓拭き掃除はスクワット!な感じで、
体を動かすという事を意識しながらやると良いかと。

それらの掃除をした事ある人は分かると思いますが、
結構、汗だくになりますよ。

旦那さんには、「私これだけ頑張っているの」アピールも出来ますし、
だから、今日は子供達のお風呂はあなたね。と、
ぐいぐい用事を頼んでしまいましょう。

独身の方も、実家暮らし、一人暮らし関わらず、
風呂掃除とベランダ(庭)掃除は結構、体力使うので、
効き目はあると思いますよ。

私がダイエットした時は、一応体操のようなものもしていたのですが、
(この体操については、また今度記事書きます(^^))
それらも、運動代わりにしてました。

疲れている時に家事なんてやりたかないよっ!
とも思っちゃうのですが、痩せる為というだけじゃなく、
家が綺麗になるという特典付の運動として考えると、
やってやるか。と重い腰も上がるのではないかと。

ただ、一つ問題があって。
これらは、季節の良い時じゃないと、ちょっぴり辛い。
夏は熱射病や熱中症が怖いし、冬は風邪ひきそうだし。

というわけで、春&秋専用運動として、ご利用下さい(笑)


何事も臨機応変に動くことが、ダイエットでも肝心ですな。




2008-09-16(Tue)

卵かけご飯と醤油!

我が家の定番手抜きご飯メニュー。
それが、たまごかけご飯!

用意するものは、ご飯と卵と醤油。
そして、それらを用意したら、後は茶碗にもって、ぶっかけるだけ!!

という、怠惰家事嫌いの主婦には有り難い、
シンプルな料理。


料理。(←あえて強調)


んで、このたまごかけご飯にぴったりな醤油が。

【ヤマコノ 調味の素】
*調味の素とありますが、醤油です。

これがどえらい美味さで、一度この醤油を使ったら、
ほかの醤油が使えなくなってしまったという。

ダシの効いた味が、ほくほくご飯に馴染んで、
白いお米からふわっと醤油の香りがして。

それだけでも悶えちゃうくらい美味しいのですが、
卵を加えると、黄身の濃厚な味の中に、塩っけが滲んで、
白身のあっさり部分にダシが染みて。

この、米、卵、醤油の重なりに、おおおお!という、
喜びの雄たけびが出ること間違いなし!

今年になってこの醤油に出会ったのですが、
2ヶ月くらい前に、6本まとめ買いをしてしまいました。

醤油が美味すぎて、消費量が凄いのと、
人にオススメする分と考えると、それくらい一気に購入しても良いかなと思って。
(2本以上買わないと、送料が割高だったっていうのも多少あるのですが(^^;))

1800mlサイズ1本で、1,151円 で、スーパーで売っているものよりは、多少高くなりますが、
それでも、あの卵かけご飯をたべられるのなら、良いかなと。
おうどんのつゆも、さしみも美味くなりますしね(^^)

もしよろしければ、下の醤油の画像↓にお店のリンクを貼っているので、どうぞ!
(質問があってお店の方とメールのやり取りをしたのですが、感じの良い店長さんでしたよv)
そして、美味い!と思われましたら、是非是非周りの人にオススメしてあげて下さい!
私は実家に1本あげたのですが、大絶賛で、
今度から一緒に通販して、買おう!ということになりました(^^)



*1000mlは704円で販売されています。
*ダシ入りなので、ダシ入り醤油が嫌いな人はご注意を。
それから、料理に使う時に、ダシの素などを大量に入れて使ってしまうと、
かなり味が濃くなってしまう気が。



2008-09-15(Mon)

何度もダイエット宣言をする人ほど痩せないジンクス

ni002a.jpg

「このメタボ腹を何とかする為に、
俺は今日から夕飯を食いませんっっ!!ダイエットですっ!」

耳にタコというか、既に世界のタコ博覧会でも開けそうな勢いの、
何度目か分からないダイエット宣言をするイヌ夫。


ni002b.jpg

「珍しく偉いじゃない。その調子で頑張ればいいよ」

褒めて伸ばせとばかりに、拍手をしてやれば、イヌ夫の目が潤んだ。

「ネコが!ネコが俺を褒めてくれた!!
あのね、あのね、俺ね、夕飯食わなくても大丈夫なように、対策もしたんだよ!」


ni002c.jpg

「ほらっ!!お菓子買ったんだ!
これでご飯食べなくて大丈夫だよっっ!!」

……。
……。

……。
……。



「……この馬鹿が」


重苦しい沈黙の後、小さく呟くネコ。



ni002d.jpg


とりあえず、この行き場の無い怒りを。



メタボ腹にぶつけてみました。



目標体重まであと、マイナス10キロ。
減る兆しは見えず。





さて、夫の阿呆話は置いておいて、
11キロダイエットに成功した身で、一つ言わせて頂くと、
やはり3食の食事は、きっちり食べた方が良いように思えます。

1食抜くより、1品減らす。
もともと料理数が少ないのなら、ご飯をレンゲ一さじ、
おかずを大きなスプーン一杯。

そんな感じで、量を調節するのが、やはり効果的です。

因みに、レンゲやスプーンで量を減らす時は、
器に盛ってから、それをやると「減らしたぞ!私偉い!」と、
自分で自分を褒められるので(笑)、私はそれを実行していました。

痩せるピッチを上げたいのなら、上記の一さじを二さじにしたり、
スプーン一杯を二杯にしたり、自分の胃にあわせて、調節するのが良いかなと。

減らしたその分はどうするのか?という疑問が残りますが、
私はそれを旦那にあげてました。だからヤツが痩せなかったという、話もありますがね。
ハハハ。(笑いごとじゃない)


2008-09-15(Mon)

家事嫌い(洗濯もの編)



洗濯もの……たまってきたな。
めんどうだけど、そろそろ洗うかな。




洗うのと干すのは良いとして、
『タタム』という作業が、手間かかって、最悪なのよね~……。




特にこの、『白の靴下』。
同じ白なのに、びみょーに、柄が違ったり、
ワンポイントがあったり、無かったり、スジが広かったり、狭かったり。

どれがどれの対になってるんだか、見分けがつかねぇよ。

……。
……。

……。


もういいや、適当で。



ni1001d.jpg


というわけで。

私が適当に組み合わせた、
左右が微妙に違う白の靴下を履く夫を。



そのまま、仕事に送り出す日々。






私、ネコは家事と名のつくもの全般が苦手・嫌いです。
宝くじにでも当たって、金持ちになったら、真っ先に家政婦さんを雇う。
そう心に決めているくらい、嫌いです。

上記記事の内容を見て、対になる靴下が分からなくなるのなら、
干す時に対にして干せば良いじゃん。と思われるかもしれませんが。


それがとてつもなくめんどい。


というわけで、今日もイヌ夫は左右の柄が微妙に違う、白の靴下を履いております。
まぁ、本人は。


そのことに気づいておりませんがね。


因みに、裏表逆だって、余裕オッケー。


お互いに。



プロフィール

ネコ

Author:ネコ
性格:
イヌ夫をいぢめる事を生きがいにしている、ドS妻。メタボ腹夫にダイエットをさせる為、日々戦っている。

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